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Wendy Wang, PhD Nutrition
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加入日期: 2018年12月2日
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文章 (27)

2025年2月4日 ∙ 7 分鐘
玉米叶提取物有助于睡眠和改善情绪
睡眠是恢复身体、增进健康、保持记忆力和提高表现的重要自然过程。睡眠不足会增加健康风险、降低生活质量并产生不利的社会经济影响。虽然改善睡眠卫生等行为策略通常是首选治疗方法,但药物通常用作补充剂。然而,这些药物通常价格高昂,长期使用会产生严重的副作用和依赖性风险。因此,许多人寻...
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2025年1月23日 ∙ 4 分鐘
接骨木果和认知
接骨木果富含多酚,尤其是花青素,花青素是赋予浆果红色、紫色和蓝色的色素。这些化合物具有很强的抗氧化特性,有助于减少氧化应激和炎症。研究表明,花青素可以保护细胞免受自由基造成的损害,并可能有助于预防与氧化应激相关的损伤和疾病。啮齿动物的研究表明,花青素可以减少氧化应激,包括线...
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2025年1月13日 ∙ 6 分鐘
醋和血糖控制
醋是一种发酵的乙酸溶液,因其潜在的健康益处而受到关注,尤其是在控制血糖、胰岛素敏感性和整体代谢健康方面。醋存在于各种食品中,例如醋、调味品和腌制产品。它也是在发酵过程中形成的,例如酸面团发酵,可以被视为正常饮食的组成部分。研究表明,醋可能在改善餐后血糖反应和降低与糖尿病和糖...
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