健康体重与健康生活系列课程

   

    如果您在中年左右看到您的体重和腰围多年来稳步增加，您可能已经尝试了几种节食策略，希望能减掉多余的体重。 然而，许多人最终的体重比以前更重。 您并不孤单。

   

    尽管可能令人沮丧，但您可能仍然想知道是否有任何有效的方法可以长期逆转脂肪堆积。 有一些健康的方法/食物可以帮助您达到健康的体重并改善您的整体健康。 这确实需要您的决心和努力才能实现。

   

    健康体重和健康生活系列课程将包括通过 Zoom 提供的 8 节课。本课程系列将教授为什么和如何，这是您了解以健康的方式实现和保持有效减肥的基本要素。课程将包括以下主题： 关于体重管理的基本概念；健康的饮食习惯；身体活动和骨骼健康；用于血糖、血脂和体重控制的健康食品；减轻压力和良好睡眠的健康食品；认知和视力健康食品；免疫功能的健康食品；根据您的具体需要进行最后说明和具体讨论。

   

    如果您想了解如何保持健康的体重，从而带来健康的生活并帮助您保持年轻，请填写下面的注册表来注册课程。如有任何问题，您可以通过电子邮件与我们联系。