在查看有关营养和免疫功能的出版物时，一项关于多种维生素补充剂在环境因素（如污染）背景下的影响的研究引起了我的特别关注。该研究旨在评估多种维生素补充剂是否可以缓解与“病态建筑综合症”相关的症状，这种症状与长期接触带有污染物的环境因素有关。       这项研究涉及 350...

人脑和神经系统需要必需脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质才能正常运作。这些营养素的缺乏会导致在出现身体症状之前精神功能发生变化。例如，抑郁、疲劳和烦躁可能会在坏血病（一种维生素 C 缺乏症）的身体症状出现之前出现。患有注意力缺陷多动症和双相情感障碍等精神障碍的人以及处...

桑葚的降血糖作用

新鲜洋葱汁是皮肤科医生推荐的一种传统疗法，用于治疗蜜蜂和黄蜂蜇伤引起的皮肤炎症反应。洋葱已显示出抑制炎症反应并参与炎症消退的能力。槲皮素是一种植物色素和类黄酮，存在于许多水果和蔬菜中。洋葱富含槲皮素：红洋葱和黄洋葱中槲皮素含量最高，其中红洋葱每100克含39毫克。槲皮素具有...

The Effects of Propolis on Blood Glucose

芹菜;高血压;高血压;草药；营养;抗高血压；芹菜汁；芹菜茎；芹菜提取物；芹菜种子;舒张压；收缩压;心率;健康

Photo of the Japanese Garden was taken in Kyoto Imperial Palace in March 2024 by Wendy Wang

B 族维生素对于新陈代谢和整体健康至关重要，在许多细胞过程（包括大脑和神经系统中的细胞过程）中充当辅酶。缺乏 B 族维生素会破坏代谢途径，影响氨基酸、葡萄糖和脂肪酸的加工。 由于 B 族维生素是能量代谢的辅酶，为了确保足够的摄入量，一些膳食补充剂中含有非常高剂量的 B...

我的一个朋友打算进行为期两周的国际旅行，从美国飞往中国，时差超过 12 小时。抵达后，她需要处理一些紧迫的家族事务，然后返回美国（还有 12 个小时的时差）并计划第二天上班。听起来像是典型的国际商务旅行或度假。 跨越时区旅行会扰乱人的自然节奏，导致时差反应。通常需要几天的时...

枸杞子(Gou Qi Zi)，又称Goji berry, Wolfberry，或拉丁名称Lycium Barbarum，是一种橙色浆果，在中国文化中有名于对改善视力有益，被视为抗衰老食物。枸杞子已经在中医中使用了2000多年，它的使用首先记录在公元前200年左右的神农本草经...