大蒜是一种调味品，在各种文化中都用作食品调味品和传统药物。它的生物活性化合物，如大蒜素和大蒜素，对健康有益。大蒜有助于治疗动脉粥样硬化、高血压和胰岛素抵抗，并通过增加有益细菌来促进肠道健康。它还可以改善炎症、肥胖和肝脏问题。大蒜可以帮助减肥和减少脂肪堆积。一些关于大蒜对代谢...

高粱是能量、碳水化合物、抗性淀粉、原花青素和 3-脱氧花青素的谷物来源。它具有许多健康益处，例如缓慢消化、降低胆固醇、抗炎、抗糖尿病和抗癌特性。人们也对使用高粱减肥感兴趣。 一项动物研究探讨了在高脂肪饮食 (HFD) 中添加挤压高粱粉可能会如何影响身体测量和肝脏脂肪产生。雄...

木脂素是一组具有生物活性的，无热量的酚类植物化合物。 亚麻籽和芝麻籽是木脂素的丰富来源，木脂素也存在于全谷物，坚果，水果，蔬菜，咖啡，茶和葡萄酒中，但含量较低。 某些植物性食品（例如水果，蔬菜，全谷类和坚果）的较高食用量预计体重增加较少（1）。...

在阅读了先前有关各种植物雌激素和减肥的影响的博客后，许多人可能会问：以植物为基础的饮食总体上对体重管理有益吗？ 简短的答案是肯定的。 研究一致表明，素食者的体重指数（BMI）比其他非素食者低，在所有成年年龄组中，差异通常在1-2 Kg /...

这由小林漫画创作的搞笑漫画捕捉了试图实现难以实现的生活目标：健康和财富的人们的沮丧。通过翻译，它说：“我天天减肥没有瘦怎么了，你们还不是天天上班没存款？” 正如漫画所充分说明的那样，减肥可能像我们许多人所经历的那样非常困难。...