羊奶配方奶粉和婴儿睡眠时间

    充足的睡眠对婴儿的健康和成长非常重要。研究发现，长期睡眠充足的婴儿在6个月大时生长状况更好。而睡眠不足的婴儿则可能面临更多健康问题，比如体内脂肪增加、大脑发育延迟，以及更难控制情绪。

    婴儿睡眠质量也明显影响父母。即使每晚只少睡30分钟，也会给婴儿和父母的日常生活带来负面影响，尤其会增加母亲的疲劳感和患抑郁症的风险。因此，很多家庭都在积极寻找改善婴儿睡眠的方法。

    除了行为训练方法之外，营养选择可能也会影响婴儿的睡眠，但现有的研究结论并不一致。通常，母乳喂养的婴儿夜晚醒来的次数比配方奶喂养的婴儿更多。这可能是因为母乳比牛奶配方奶粉更容易消化，因此母乳喂养的婴儿更频繁地醒来。然而，并非所有研究都确认了喂养类型与睡眠时长之间的明确关系。

    尽管母乳喂养对婴儿和母亲的健康有很多明确的好处，但在欧洲，纯母乳喂养的比例仍然较低，只有约13%的婴儿在出生后的前六个月是纯母乳喂养的。随着配方奶粉的普及，以羊奶为基础的配方奶粉逐渐成为一种替代选择。然而，目前关于羊奶配方奶粉与牛奶配方奶粉和母乳对婴儿睡眠的影响研究还很少。

    这项研究分析了喂羊奶配方奶粉（GMF）和喂牛奶配方奶粉（CMF）婴儿的睡眠时长和夜间醒来的次数，并以母乳喂养婴儿作为参考。研究数据来自2015年7月至2018年5月在德国、西班牙、奥地利和克罗地亚进行的一项随机对照试验。

    原始试验包括304名健康、足月的新生儿（出生后1-14天），随机分组分别接受羊奶配方奶粉（Kabrita™）或牛奶配方奶粉（Enfamil™）的纯配方喂养，另有一个组是纯母乳喂养的婴儿作为对照。在长达112天的时间里，家长们在六次门诊检查前（第0、14、28、56、84和112天）填写详细的三天睡眠日记，记录婴儿的睡眠情况、健康状况和可能的喂养问题。

睡眠研究的结果：

总睡眠时间：随着年龄增长，所有婴儿的总睡眠时间略有减少，但牛奶配方奶粉喂养的婴儿睡眠时间始终最短。在某些门诊检查时，羊奶配方奶粉和母乳喂养的婴儿比牛奶配方奶粉婴儿每天多睡30-40分钟。

白天睡眠：牛奶配方奶粉喂养的婴儿白天小睡时间始终最短。整个研究期间，羊奶配方奶粉喂养的婴儿比牛奶配方奶粉婴儿每天平均多睡约半小时，特别是在试验中段阶段差异明显。

夜间睡眠：所有婴儿的夜间睡眠时间随年龄增长略有增加，三组之间差别不大。但值得注意的是，三个月后母乳喂养的婴儿夜间睡眠减少，醒来的频率也明显高于配方奶喂养的婴儿。

可能的原因解释：

    羊奶配方奶粉喂养的婴儿白天睡得更多可能与羊奶的营养成分有关。羊奶的蛋白质更容易消化，其蛋白质组成中α-s1-酪蛋白较少，β-酪蛋白较多，酪蛋白微粒更大，这可能使羊奶更容易被胃肠消化，从而提升舒适度，促进白天睡眠。

    有趣的是，尽管羊奶和母乳都易消化，但羊奶配方奶粉喂养的婴儿并不像母乳喂养婴儿一样在夜间频繁醒来。这表明单靠消化速度无法完全解释夜醒的模式。其他因素，例如喂养习惯和家长的应对方式，也可能明显影响夜间睡眠表现。

给家长的重要提示：

    睡眠对婴儿的发育至关重要，会影响他们的生长、大脑发育和情绪控制能力。婴儿的喂养方式（母乳、羊奶配方奶粉或牛奶配方奶粉）会显著影响婴儿的睡眠模式。

    喂羊奶配方奶粉的婴儿通常比喂牛奶配方奶粉的婴儿白天睡得更久，他们的睡眠模式更接近母乳喂养的婴儿，表明羊奶可能在消化舒适度方面有潜在优势。

羊奶和牛奶蛋白质组成的差异可能对睡眠结果产生重要作用，这为家长提供了一种可能有助于改善婴儿睡眠和整体健康的配方奶粉选择。

参考文献:

van Lee L, Meijer-Krommenhoek Y, He T, van der Zee L, Verkade H. Sleep duration among breastfed, goat milk-based or cow's milk-based infant formula-fed infants: Post hoc analyses from a double-blind RCT. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2025 Mar;80(3):482-489. doi: 10.1002/jpn3.12436. Epub 2024 Dec 19. PMID: 39698907; PMCID: PMC11874161.

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